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生協コープデリの夕食宅配「舞菜（まいさい）」は管理栄養士が考案した低カロリー、減塩の宅配弁当です。
「舞菜」は週３日以上の注文から利用可能で送料無料。「宅配弁当」というと冷凍ものが多い中、冷蔵の状態で食べる当日に届けてくれます。
もともとは高齢者向けに開発されたものですが、「健康的な食事が手軽にできる」という点が人気を集め、働いている人や、料理の手間を省きたい30～40代の人からも利用されています。
【配送地域】
東京・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・長野・新潟（一部エリアを除く）
注意事項：舞菜は糖尿病の人でも食べられますが、細かな食事指導を受けている方、厳密な栄養コントロールが必要な方は医師に相談の上で利用することをおすすめします。内容の変更、調整、栄養相談等はコープデリでは受け付けていません
３種類から選べる！「舞菜」の種類と内容
夕食宅配「舞菜」は３種類から選ぶことができます。
- 舞菜おかず…567円
- 舞菜弁当…520円
- 舞菜御膳…680円（おかず）
※税抜きで表示しています
舞菜おかずの料金表
副菜がたっぷり入った定番のおかずセットは567円。
旬の食材を使い、日替わりで和洋中さまざまなメニューが用意されています。副菜がたっぷりで、満足感のある内容なので、おかずを多めに食べたいかたに向いています。１食400kcal以下、塩分５g以下
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舞菜弁当の料金表
ご飯と５種類の惣菜がセットになったバランス弁当は520円。
野菜、海藻類がしっかり入った身体に優しい内容。ご飯をたく手間をかけたくない人におすすめです。１食あたり500kacal以下、塩分３g以下
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舞菜御膳の料金表
野菜、肉、魚のおかずがたっぷり入ったボリュームのあるおかずセットは680円。
なんと野菜が150gも入っています。生協の職員さんの話から聞いた話では、一人暮らしの男性から「もっとボリュームがあるのもを」という声があって作られたんだとか。おかずを中心としたしっかりめの食事をしたい方に。１食あたり500kcal以下、塩分４g以下
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舞菜おかず・舞菜弁当を頼んでみました
まずは写真から・・・
▼ご飯がついた「舞菜弁当」
【食べた感想】
「舞菜おかず」は野菜がしっかり入っていて、ボリューム感がありました。「足りなかったら嫌だなぁ」と思って味噌汁とサラダをつけましたが、なくても平気だったかも・・・という感じ。味は普通です。薄い！味がしない！ということはなく、ご飯がすすむ味で、美味しく食べることができて大満足。
「舞菜弁当」はご飯が想像以上に美味しかったです。ご飯が入っている分、おかずは少なめですが、舞菜おかずよりも安いので「こんなもんかな」と思いました。メインが魚の日、肉の日、と交互になっているのですが、魚の日の方が内容が良いような気がしました。
あとは、容器がしっかりしている点が良いなと思いました。これ、意外と大事なんですよ。夕食宅配の冷凍弁当は”ペナペナ”のプラスチックトレーに入っていることが多く、ちょっと貧乏くさい？と思うこともあります。せっかくのご飯でテンション下がったら嫌ですもんねぇ。舞菜はしっかりとした容器なので「食事してる感」がきちんと出ると思います。
※「備考欄」に『舞菜が気になっています』と記入するようにしましょう
次は、配送などのシステムについてもう少し詳しく説明していきます。
送料無料！「デイリーコープ」のお届けシステム
繰り返しになりますが、「舞菜」の宅配は送料無料。
利用したい日に利用したい分だけ届けてくれる「デイリーコープ」でのお届けになります。
※週に１度届けてくれる食材宅配「ウィークリーコープ」では舞菜の注文はできません
利用は週３日から
デイリーコープは月～金曜日のうち週３日以上好きな曜日を選択して登録します。
登録した曜日に届くのが基本ですが、締め切り前であればインターネットから曜日の変更を自由に行うことができます（配送員さんに注文書を渡すのでもオーケー）。
「舞菜おかず→舞菜弁当（ご飯付き）」のような種類の変更も可能です。
休むことはできる？
デイリーコープのお休みは「インターネット」「配送員さんに直接伝える」「電話」、３つの方法で行うことができます（締め切り前）。
例えば「週５日で契約」→「来週は２日休んで、週３日にする」のように利用日を減らすことができますし、反対に増やすことも可能です。
ただし、週に３日で契約している場合、１日だけ休んで週２日だけ届けてもらうことはできません。１週間まるごと休むか、週３日届けてもらうかのどちらかです。
配送時間は夕方ごろ
生協の宅配は「ルート配送」を行っているため、時間指定はできません。
配送時間はだいたい午後（夕方ごろ）ですが、留守がちな人でも受け取ることができる無料サービスを行っています。
◆不在でも受け取れる「留置き」サービス
留守の時は専用の保冷ボックスで玄関前に置いてくれる留置きサービスで対応してくれます。
▼今回は留置きしてもらいました。発泡スチロールの外に日よけのアルミカバーをかけてくれる
▼箱の中はしっかり保冷されています
留置の利用料は無料。急な外出時も事前連絡の必要はありません。ピンポンを押して反応がなければ自動的に留置してくれます。
生協の職員さんから聞いた話では「夜９時までは大丈夫なように保冷している」とのこと。私は今回、真夏の夜８時まで放置しましたが、保冷剤は凍ったままで、しっかり冷たかったです。
弁当と一緒に頼める商品がある
▲デイリーコープのカタログ
デイリーコープでは「まいにち・デリ！」というミニカタログが用意されており、お弁当と一緒に日替わりで色々な食品を注文することができます。
- 生野菜サラダ…98円（税別）
- 冷凍弁当…２食996円（税別）
- すぐに食べれるお惣菜
- ヨーグルト、牛乳、卵、果物など
- 期間限定商品
などなど。毎日違った商品が用意されています。
※ミニカタログ商品だけのお届けはできません
▼水菜サラダや大根サラダが日替わりで用意されている
▼冷凍弁当（996円）は２食分で１セット。土日の食事としても便利
▼冷蔵のお惣菜も一緒に注文可能
▼日常的によく消費する商品を一緒に届けてもらえる
▼期間限定のこだわり弁当もある
▼カタログアップ
◆与太話：週３日以上だから安くできる？
コープデリの夕食宅配は週３日以上と限定することで、注文数をある程度確保することができます。そのため、配送料金や商品のお値段を安くできるのだそう。送料無料でコストパフォーマンスが良い理由は「週３日」にあるんですね。
その他、知っておきたい生協のシステム
出資金
コープデリは生協の宅配なので、入会時に出資金として500円（栃木、群馬は1000円）を預けます。このお金は退会時に必ず全額返却されます。
既にコープデリの宅配を利用している方は新たに出資金を支払う必要はありません。
支払いは口座引き落としのみ
支払い方法は口座引落のみ利用可能。毎月20日締めで、翌月５日の引き落としです。現金やクレジットカードでの支払いはできません。
休止
デイリーコープの完全な休止（やめる）場合は電話での連絡になります。その後、出資金も返ってきます。アンケートとして「やめる理由」は聞かれますが、引き止められることはありません（体験談）。
「ウィークリーコープ」との併用も可能
週に１度、決まった曜日と時間に食材を届けてくれる「ウィークリーコープ」との同時利用もできます（新たに出資金を出す必要はありません）。
ただし、ウィークリーコープは手数料として「カタログなどの利用料」と「配送料金」合わせて１回あたり～200円ほどかかります。
たくさん食材を注文する予定がないなら、「舞菜」だけ申込みをした方が送料を気にすること無く利用できます。
「舞菜」の利用価値は？
実際に食べてみて、「舞菜」の魅力は副菜、野菜が多く、手軽に健康的な食事ができること、コスパが良いことだと思いました。
もう、「舞菜」を注文した日の夕食の準備が楽すぎて・・・（笑）
味も「低カロリー・減塩食」としてはかなり美味しいですし、バランスがしっかり考えられているので、安心して食べることができます。
仕事が忙しくて栄養が偏ってしまいがちな人、料理を作るのがしんどい妊娠中のかた、離れて暮らす家族の健康が気になるかたにとっての利用価値は大きいのではないでしょうか？
初めての人は「資料請求」からスタート！
生協を使ったとこのない方は、まずは『資料請求』が宅配スタートの第一歩です。
資料請求は
- 担当職員がお届け
- 郵送でお届け
から選ぶことができます。
「担当職員がお届け」は生協の方が資料を持って説明に来てくれるので、分かりにくい生協のシステムを教えてくれるのがメリット。その場で契約する必要はなく、一度帰ってもらってから考えても大丈夫です。
私の時は「１週間だけ試してみてから継続を決めていいですか？」って聞いたら、「そりゃそうですよね」「オッケーでーす」って軽い感じでした（笑）
日中留守がちなかた、対面で話をするのが苦手なかたは「郵送」を選択しましょう。
生協は週に一度の宅配「ウィークリーコープ」がメインですので、資料請求の際は自由記入欄に「夕食宅配が気になっています」と記入すると、ちゃんと「舞菜」の資料をもらうことができます。
