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一人暮らしの人が食材宅配を使うメリットは買い物に行く時間を短縮したり、手軽に健康的な食事ができる商品が購入できること。
24時間いつでもネットで注文ができるので、空き時間に携帯で商品選びをすることができるという点でも非常に便利です。
ですが、購入金額（量）が少ない一人暮らし世帯だと、送料が高くついてしまう宅配が多いというデメリットも・・・。
そこで今回紹介するのは、実際に私が一人暮らしの時に使っていた宅配の中から、送料が抑えられて使いやすい３社、
- らでぃっしゅぼーや
…こだわり派におすすめ - ローソンフレッシュ
…普通が一番！派におすすめ - 夕食ネット（ヨシケイ）
…冷凍弁当や料理キットの注文におすすめ
です。
さすがに牛乳１本を送料無料で届けるほど気前が良いわけではありませんが、ちょっとした工夫をすることで一人暮らしの人でも楽しんで宅配はサービスを利用できるようになりますよ。
１、らでぃっしゅぼーや
有機・低農薬野菜を中心にこだわり食材を届けてくれるのが「らでぃっしゅぼーや」。NTTドコモグループが運営する人気宅配です。
野菜が美味しいのはもちろん魅力的なのですが、一人暮らしの人におすすめしたい理由は『加工食品』にあります。
らでぃっしゅぼーやの惣菜や冷凍食品は無添加で、手作りと変わらない原料から作られているので自然で飽きにくい美味しさがあります。手軽に健康的な食事をしたい一人暮らしの人にピッタリの品揃えです。
美味しい野菜はシンプル料理で！
らでぃっしゅぼーやの野菜は味が濃クて美味しいことに定評があるので、一人暮らしの人でも簡単な調理で健康的な食事ができるのがメリット。
生で食べてももちろん美味しいですし、サッと炒めて塩をふるだけで野菜本来の味を堪能することができます。
パスタと一緒に茹でたり、無添加だしと一緒にスープにしたり、ちょっとアレンジするだけで色々なバリエーションを楽しめるのも◎。
加工食品の原材料が自然で安心！
らでぃっしゅぼーやには数多くの加工食品が用意されており、冷凍食品（唐揚げ、チキンナゲットなど）、お惣菜、お菓子、即席麺でさえもシンプルな原材料で作られていています。加工食品と思えないほど自然な味わいなので、安心して食べられますし、家にストックしておくと非常に便利です。
商品自体はスーパーに比べるとやや高いですが、外食をしたりコンビニで買い食いをするよりはリーズナブルです。
◆専用車エリアは送料がお得！
もう一つ、定期便をおすすめする理由は「専用車お届けエリア」の送料がお得になるから。
専用車エリアに住んでいれば、定期購入は0～280円、一般購入は0～500円（冷凍手数料無料）で届けもらうことができます。
らでぃっしゅぼーやの配送は『ヤマト便』『専用車配送』の２種類から選ぶことができますが、専用車エリアの人が定期便を利用するとヤマト便の半額以下になるので、圧倒的に送料がお得です。
しかも、専用車お届けは不在時に「専用保冷箱」で玄関前お届けをしてくれる『留置』サービスがあるので、日中不在がちな人でも鮮度を保ったまま商品を受け取ることができます。
※専用車での配送は日時指定ができないので、代わりに「留置」サービスが無料で利用できるようになっています
まずは「お試しセット」で品質確認！
らでぃっしゅぼーやでは初めての人限定の「お試しセット」を半額以下でお試しすることができます。
内容は「味が濃い」と評判の野菜を中心に、果物、平飼い卵、加工食品（豆腐や熟成味噌）などがたっぷり。価格は4,500～5,000円相当→1,980円。
時期によって内容は異なりますが、その季節に一番美味しい食材をセレクトして届けてくれるので、野菜の味を活かすシンプルな味付けで食べるのがオススメです。
２，ローソンフレッシュ～関東圏の人は送料無料！
ローソンが運営するウェブ限定の宅配サービスが「ローソンフレッシュ」。
取扱商品は約２万３千点と大型スーパー並みで、手頃な価格の食材から健康志向の人に人気の「ナチュラルローソン」「成城石井」の商品、「らでぃっしゅぼーや」「大地を守る会」の有機野菜＆無添加食品、日用品まで幅広く扱っています。
一人暮らしの人におすすめしたい理由は関東圏に住んでいる人なら送料無料で利用できるから。それ以外の地域だと配送料金が高いのでおすすめしません・・。
関東圏の人におすすめ「週イチ宅配」
関東圏の人が利用できる「週イチ宅配」は週に１度、指定した日時に食材を自宅まで届けてくれます。
2,500円以上の購入からお届けが可能で、送料無料。都合の悪い週はいつでもお休みができるので、月に１～２回の利用でもOK。使いたい週だけ使うことができます。
他社の宅配サービスはたくさん買わなければ送料無料にならないのが一般的で（5,000円以上、8,000円以上など）、例え送料が安くても日時指定ができないことがほとんど。
ローソンフレッシュの『週イチ宅配』は安い送料で日時指定をしたいという人にとって非常にメリットの大きい宅配サービスです（ただし、１回目の配送で受取必須）。
◆「お休み設定忘れてた！」のミスを防ぐことができる
週イチ宅配は「リピート・リスト」に登録した商品が毎週自動的に『週イチ宅配リスト（買い物カゴ）』にセットされ、『週イチ宅配リスト』に商品を追加したり、入れ替えをして購入する商品を選択していきます。
締切日までに『週イチ宅配リスト』の合計金額が2,500円以上になった週は配送が確定され、2500円以下の場合は「今週はお届けできません」ということで、メールでお知らせが来ます。
つまりリピート・リストの合計金額を2,500円以下にしておくことで「お休みの設定するの忘れたら商品届いちゃったよ！」というミスを防ぐことができます。
「今週は届けてもらいたいな」と思った時だけ『週イチ宅配リスト（買い物カゴ）』の中身が2,500円以上になるように商品を選べば注文完了です（日時の変更もできます）。
定期宅配は慣れていないとミスが起きやすいですが、『週イチ宅配』なら安心して利用することができます。
◆気軽で便利！まずは１回宅配してみよう！
ローソンフレッシュの『週イチ宅配』はスキップ・定期お届けの解除・お届け日時の変更が注文サイトから自由にできるのが最大の売りです。
現在、「お試しセット」の販売はしていませんので、気になる方は１度宅配を試してみて、それから継続を検討するのがおすすめです。
スーパーに売っている市販メーカー品から健康志向の食材まで、とにかく商品数が多いので、気分を変えながら買い物ができて、とにかく便利な宅配サービスです。
３，夕食.net（ヨシケイ）～送料無料で手軽に健康食を
「夕食ネット」は食材宅配のヨシケイが運営する「料理キット」「冷凍弁当」専門の宅配サービス。
栄養士が監修したメニューなので、栄養が偏りがちな一人暮らしの人でも健康的な食事をすることができます。
料理キットは１食分の「食材＋レシピ（＋タレ）」がセットになった時短料理のための人気商品。主菜１品に副菜の材料もついてきます。食材を余らせる心配がいらないので、自分で在庫調整をするのが苦手な人におすすめです。
東京都、埼玉県、神奈川県（横浜市、川崎市）、千葉県、奈良県、大阪府、兵庫県、滋賀県、京都府、広島県、徳島県、香川県、福井県、岡山県
料理キットは１セット＝２日分or３日分
料理キットは日ごとに異なるメニューが用意されており、使いたい日にちを選んで注文。１セット２人前or３人前なので、２セット注文するだけで４～６日分の食事をまかなうことができます。
冷凍弁当は３食セットでまとめてお届け
冷凍弁当は減塩・低カロリーの「３食分のおかずセット」。冷凍庫にストックしておくとご飯・味噌汁を用意するだけで栄養バランスのとれた食事をすることができて便利です。
もともと高齢者向けなので味が薄めなのですが、出汁がきいているので”薄すぎる”こともありません。最近はダイエットをしたい、食事が疎かになってしまう・・・という30～40代の利用者が増加しています。
いつでも、何度でも送料無料！
料理キットは注文した日にち（メニューが用意されている当日）に届けられ、週に何度注文しても送料無料。冷凍弁当は注文した分を１度にまとめて送料無料で届けてもらうことができます。
◆不在時の対応
夕食ネットが多くの共働き家庭、１人暮らしの人に利用されている理由は不在でも受け取ることができる配送システムにあります。
ヨシケイの宅配は自社専用車で届けられるため時間指定ができないのですが、不在時は「専用保冷箱」「宅配ボックス」にてお届けされます（無料サービスです）。バッチリ保冷した状態で玄関前に置いてくれるので、日中不在がちな人でも注文品を受け取りが可能です。
受取方法は注文時に指定するのですが、「手渡し」にした場合でも、ピンポンを押して不在であれば保冷箱にて玄関前に置いてくれるので、急用の場合でも安心して受け取ることができます（当日中には回収しましょう）。
※一部の地域では受取方法が少ない場合があります
まずは半額！お試しキャンペーンから
夕食ネットでは初めての人限定で「料理キット」「冷凍弁当」を10食まで半額（送料無料）でお試しができるキャンペーンを行っています。
１食から注文ができ、キットと弁当をミックスして注文することができます。まずはお試しで味・品質を確かめてから、その後の継続を検討するのがおすすめです。
