女性に人気！ヘルシーな食事宅配を比較ランキング！～働く女性、妊娠中の女性におすすめ

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料理とかしんどい・・・・

そんな時、冷凍庫にストックしておくととても便利な「食事宅配」。
近年は仕事が大変な女性、妊娠中の女性に利用者が増えています。

もともと食事宅配は「糖尿病」「高齢者」向けに開発されたものがほとんどですが、栄養管理士がメニュー開発をしていることから、近年は「手軽に健康的な食事をしたい」という女性からも人気を集めています（ダイエットに使う人も多いそうです）。

食事宅配は「素材重視」「価格重視」など会社によって特徴が違うので、まずは気になる宅配を見つけて、それからお得に利用できる「お試しセット（初回限定）」を使うと味を知ることができます。

実際に食べてみて、それから「続けるか？」「別の食事宅配を試すか？」を検討するのがおすすめです。

人気の食事宅配ランキング！

１位～５位までの一覧表です。全店、全国に対応しています。

※ショップ名をクリックで詳細へ

１位「健康三彩」
１食698円。料金・品質のバランスが良く、万人に受けやすい食事宅配。ユーザーも多く評判も上々なので１位に。

２位「美健倶楽部」
１食あたり772円～。品質と安全性へのこだわりが強く、テレビ番組「みんなの家庭の医学」の企画でも使われたことのあるヘルシー食の宅配。ちょっと高めですが申し込み数が多いので２位。

３位「わんまいる」
１食あたり696円～。品質と安全性が高く、和食中心の基本的なおいしいメニュー。定期宅配じゃないと高くつくので３位（個人的な味の好みでは１位！）。

４位「彩りダイニング」
１食あたり599円～。驚きの送料無料＆低価格。HPに安全性に関する記載がないのですが、大手ファミリーマート・グループが運営する宅配なので、それほど不信感を抱く必要はと思います。申込数もそこそこ多いので、４位。

５位「ウェルネスダイニング」
１食あたり614円。低価格で続けやすく、財布に優しい宅配。味、価格、品質のバランスが良いです。

⇒管理人のおすすめ

定期宅配は送料無料！健康三彩

健康三彩はカロリー計算された食事が人気の宅配サービスです。

カロリーコントロールを重視したおかずセットで205～269kcal、それ以外でも約400kcalまで。基本的にローカロリーです。管理栄養士が全てのメニューのレシピを考えており、バランスが整ったヘルシーな内容となっています。

扱っている商品は「主菜１品・副菜２品」のおかずセットがメインですが、他にご飯・ホットサンド・焼きそば・京のおばんざいなども扱っています。

解凍するだけ！保存にも便利

１食分ずつ冷凍された状態で届き、電子レンジで解凍するだけで食べることができます。

３つのおかずは切り離すことができるので、食べたい分だけ解凍したり、温めすぎない方が美味しいものは別でレンチンすることが可能です。

「１週間分も冷凍庫に入るか心配・・・」という人もいらっしゃるようですが、コンパクトな作りになっているので、よほど冷凍庫が混み合っていなければ入ると思います。一人暮らし用などよほど小さな冷蔵庫なら話は別ですが・・。

健康三彩の価格とシステム

１食あたり税込み698円、7食セットが税込み4,891円と統一された金額で、非常に分かりやすい設定になっています。

注文方法は２つ。

単品注文

好きなものを必要な分だけ購入することができますが、1回あたり送料が670円かかります。
送料を安くあげたい場合、まとめて注文するなどすると負担を減らすことができます。

定期宅配

７食分のおかずが入ったセットが毎週届き、送料が無料になるお得なサービスです。
「おまかせコース」「カロリーコントロールコース」「塩分コントロールコース」の３つから選ぶことができ、単品商品の追加もOK。休みたい週は事前連絡で休むことが可能です。

お試しセット

健康三彩では３食分の食事が入った「お試しセット」を2,052円（送料込み）でトライすることができます。（700円以上お得！）

食事の宅配は味の合う合わないで続けられるかが変わってくるので、一度試して確認してから決めると安心ですよ(^^)

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食材へのこだわりNO.１！美健倶楽部

美健倶楽部はしっかりとカロリーコントロールされた食事を宅配しており、健康的にダイエットしたい人だけではなく糖尿病の人にも対応している質の高いサービスです。
以前テレビでも紹介され、梅宮アンナさん、あびる優さんなどが実際に試食していました。

他社に比べて味と食材へのこだわりが強いのも特徴で、味気なくなりがちな健康食を美味しく食べたい人におすすめのサービスです。栄養管理士がメニューを考える業者が多い中、美健倶楽部の場合はプロの料理人もメニュー開発に携わっています。

美健倶楽部のこだわり

美健倶楽部の価格と配送について

美健倶楽部では「BC400」という低カロリー・バランス食の定期宅配で、週に１回５食分まとめて届きます。（毎週・隔週・月一などに設定することが可能）

１週間分のセット内容が決まっているので１日分ずつ選ぶことはできませんが、和・洋・中と多彩なバリエーションが用意されており、毎日飽きること無く食べ続けられるような工夫がされています。

価格

内容は主菜・副菜・汁物・ご飯、全て合わせて400kcal。
価格は１食あたり813円。送料が１回あたり650円かかるので、実際には１食943円ちょっとかかるような感じになります。

おかずのみの「デリカセット」の場合は240lcal前後で１食あたり772円なので、送料を合わせて902円。

配送について

配送形態は「冷凍」で個別パックになっています。

場所を取らずにスリムに保管できて便利な形態です。

お試しセット

美健倶楽部では４種類のお試しセットが用意されています。

美健倶楽部は他社の薄味の食事よりずっと美味しいですが、味が濃いわけではないので物足りないという人もいます（男性とか）。３日分からトライできるので、一度試してみて合いそうだったらその後の利用を検討してみて下さい。

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定期宅配でお得！わんまいる

「わんまいる」は低カロリー＆減塩の健康的な食生活をサポートしてくれる人気の食事宅配サービスです。

特徴は『健康的』というだけでなく素材・味にもこだわった食事であるということ。「健康食」というと管理栄養士監修ということばかりが売りになりがちですが、「わんまいる」ではプロの料理人もメニュー開発に参加しており、味気なくなってしまいがちが健康食を美味しく食べることができます。

冷凍技術も非常に高く、煮物の野菜まで「これ冷凍？」と思ってしまうぐらい美味しく食べることができます。場所もとらなくて利便性が高いのも嬉しい点です。

肉じゃがもほっこり。

利用方法

注文は３パターンあり、１週間（５食）のセット注文、５セットずつの定期お届け、おかず単品での注文が可能です。１食の内容は「主菜１品＋副菜２品」。

料金は定期宅配の方がお得になります。

配送料金は？

• 基本送料：500円
• 5,000円以上で送料無料
• 冷凍便で配送
• 北海道、沖縄、一部離島は1,000円または1,500円

お試しセットは送料無料！

わんまいるの「お試しセット」は初めての人限定、１回限りで4,100円→2,980円。

わんまいるは継続的に利用するなら「定期」がお得ですが、いきなり「定期」はハードルが高い！という人は「おいしさ」や「品質」をまずは確かめて、それから定期で継続するか？もっと合いそうな宅配を探すか？を検討するのがオススメです。

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彩ダイニング

彩ダイニングは「食事制限」をしたい人に向けた宅配サービスで、１食当たりの料金、配送料のお得さが人気のサービスです。

元々はシニア向けに開発された食事宅配ですが、栄養管理士の考案メニューで１食240kcal、しっかりと栄養コントロールすることができます。運営する「（株）シニアライフクリエイト」はファミリーマートのグループ会社です。

用意されているメニュー（コース）は２つ。

妊婦さんには、栄養がバランス良く取れる「カロリー・塩分」メニューがおすすめ。

副菜が３品ついていますが全体的なボリュームは他社と変わりなく「色々なものを少しずつ楽しむことができる」と言った感じです。

利用方法

肉、魚、和食、中華、洋食など多彩なメニューの中から好きな物を選ぶ「都度注文」と「定期宅配」があります。

都度注文

１食ごとに好きなメニューをチョイスすることができ、７食以上のまとめ買いで送料無料。７食以下の場合は全国一律700円の送料がかかります。

定期宅配

定期宅配は毎週７食・毎週10食・隔週７食・隔週10食の４つのパターンから選ぶことができます。

配送料金は無料で、「代引き」を利用する場合は手数料324円が半額になります。事前連絡をすれば「休止」することも可能です。

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ウェルネスダイニング

主菜１品＋副菜３品と品数が多いのに、１食614円～とお得感のあるウェルネスダイニング。栄養管理士が考案したメニューでカロリーコントロールをしながら健康を維持することができます。

食品は全て国内工場で作られ、徹底した衛生管理のもとで作られています。

用意されているコースは４つ

妊婦さんなら健康応援食（300kcal以下）、カロリー制限食（240kcal）がおすすめです。

利用方法

注文は１週間（７食）単位「のみ」です。１食ごとに選ぶことはできませんが、肉・魚・和食・洋食など、色々なメニューがセットされています。ご飯は「低カロリーご飯」や「発芽玄米ごはん」などのセット（12・24・36食）を別に注文することが可能です。

配送料金は１回あたり700円ですが、定期宅配を利用すると配送料金を半額（350円）で利用することができます。

小分けトレーに入り、冷凍で届くので電子レンジで温めるだけで食べることができます。

お試しセット

初回の方に限り、送料無料で利用することができるお試しセットがあります。

健康応援食・カロリー制限食、それぞれ７食・14食・21食から好きな個数のものを選んで下さい。ウェルネスダイニングは定期宅配の方が送料コストを抑えられるので、試してみてから決めると安心です。

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管理人のおすすめ

管理人は和食の割合が多い「わんまいる」が一番おすすめ（というか好き）です。

質は「美健倶楽部（２位）」と「わんまいる（３位）」が良く、値段も少し高めですが、わんまいるは「定期宅配」にすると価格を抑えることができます。この２社は出汁がしっかりしているので、薄味でも上品なものを食べることができます。美健倶楽部は食事の内容がちょっとだけお洒落っぽいです。梅宮アンナさんがテレビで宣伝してました。こだわりが強いという自覚がある人、「ちゃんと美味しくなきゃ続けられない！」という人はこの２つから選んだ方が良いと思います。

「ウェルネスダイニング」と「彩ダイニング」は価格も送料も安いのですが、サイトデザインが「シニア向け」っぽいので、そういうのが気になる人は辞めた方が良いと思います（笑）味はいたって「少し薄味の普通」です。毎日の食事なので普通で構わないんですが、普通です。「お洒落とかいらん！」「むしろ普通に食べられれば良い！」という人はこの２つが調度良いかもしれません。

結局、そこそこ美味しいくて少しでも価格を抑えるなら「健康三彩」が無難というか、一番バランスが良いです。定期宅配なら送料無料ですし、まとめ買いでも送料負担を軽くできます。

無理なく使えるところを！

どうしても迷ってしまったら２～３箇所お試しセットを使ってみて下さい。お試しセットだけで２～３週間の食事がまかなえますし、かなりお得に利用できます。
まずは健康三彩のお試し⇒納得できたら継続⇒納得できなかったら「美健倶楽部」か「わんまいる」とか、色々できます。

冷凍庫にストックしておけるので、食事宅配は本当に便利です。健康的で便利な食事生活、お得なお試しセットでスタートしてみてはいかがでしょうか？

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